デブが基本的に嫌いなんです。男女共に 女性はポッチャリまでなら許す 上から目線でゴメンです 全てにおいてだらしない感と 不潔感 が漂ってる気がするんだな。 だから 自分は成りたくない。 筋トレ始めて んん10年 今は バーベルは持ちません。 ただ動画で …

最近 AM 4時 起床できた。 本格的に寒くなる前に 習慣付け あと 半年後には成果がで始めないといけないです。 でもこの作業は 本業の仕事より楽しく取り組めている。 軽く筋トレ ランジ系で下半身はパンパンにしやすいので 目も覚める。軽くバイクも漕ぐとさ…